김동현 아침식사1 격투가 김동현 선수 아침식사 메뉴 김동현 선수는 40대에도 불구하고 뛰어난 체력을 유지하며 종합격투기 선수로 활동하고 있습니다. 최근 유튜브 채널 '뜬뜬'에서 그는 자신의 아침 식단을 공개했습니다. 이 영상에서 김동현은 아침에 주로 갈아서 먹는 건강식으로 닭가슴살, 고구마, 마, 우유를 혼합해 섭취한다고 밝혔습니다. 그는 이러한 식단을 통해 건강을 유지하고 있으며, 아침 식사는 반드시 건강식으로 챙긴다고 강조했습니다.닭가슴살의 효능닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위로, 100g당 약 23~25g의 단백질을 포함하고 있습니다. 이는 근육 형성과 회복에 매우 중요한 요소입니다. 또한, 닭가슴살의 열량은 102kcal로 낮아 다이어트를 하는 사람들에게 적합한 식품입니다. 닭가슴살에는 필수 아미노산인 메티오닌과 아르기닌이 포함되어 있.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음
