집중력 향상1 딴생각은 이제 그만! 집중력 확실히 높이는 과학적인 방법들 공부나 업무에 집중해야 하는데 자꾸만 딴생각이 나고 능률이 오르지 않아 답답함을 느낀 적, 혹시 있으신가요? 책상에 앉아 커피까지 마셔보지만 머릿속은 복잡하기만 하고, 방금 읽은 내용도 가물가물할 때가 있습니다. 할 일은 쌓여가는데 시간만 흘러가는 상황은 스트레스를 유발하기도 합니다. 우리의 집중력은 아쉽게도 의지대로만 발휘되지 않고 주변 환경에 쉽게 영향을 받습니다. 시각, 청각, 후각 등 다양한 자극에 민감하게 반응하기 때문이죠. 하지만 반대로 생각하면, 이러한 주변 환경을 잘 활용하면 집중력을 방해하는 요소를 줄이고 도움 되는 자극을 통해 집중력을 효과적으로 높일 수 있습니다. 공부방이나 사무실에서 누구나 쉽게 시도해 볼 수 있는, 과학적으로 검증된 방법들을 소개합니다.1. 집중력을 깨우는 향기의 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
