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늦은 식사와 대장암, 대장암 예방하기 안녕하세요! 대장암 예방을 위한 생활습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🙂요약늦은 시간 식사, 가공육 섭취, 음주, 흡연, 운동 부족 등이 대장암 발병 위험을 높임규칙적인 식사 시간, 채소/과일 섭취 증가, 적당한 운동, 금연, 적당한 음주 등이 대장암 예방에 도움대장암 예방을 위해서는 생활습관 개선과 함께 정기적인 검진이 중요늦은 시간 식사와 대장암 위험연구 결과, 취침 전 3시간 이내에 저녁식사를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 전암성 용종 발생 위험이 5.5배 더 높음 1늦은 시간 식사는 생체리듬을 방해하여 장내 미생물 균형을 무너뜨릴 수 있음 1늦은 시간 식사는 건강하지 않은 고칼로리 식품 섭취로 이어져 체중 증가를 유발, 대장암 위험 증가 1식단 관리와 대장암 예방채소와 과일 섭취 증가, 적.. 2024. 6. 4.
배민, 요기요, 쿠팡이츠 앞으로 포장주문 수수료 부과한다고 배달의 민족은 7월 1일 신규 가입하는 자영업 점주들에게 포장 주문 수수료를 부과한다고 밝혔습니다. 수수료는 6.8%인데 기존 점주들에게는 내년 3월까지 유예하고, 4월부터 부과할 예정이라고 합니다. 또다른 배달앱 에서는 이미 포장 주문에 12.5%의 수수료를 부과하고 있으나, 쿠팡이츠는 내년 3월까지 포장 주문 수수료가 무료입니다.이러한 정책으로 점주들은 내지 않았던 돈이 더 나가게 되어 타격이 크다고 불만을 토로하고 있습니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다.배달의민족(배민)배민은 7월 1일부터 신규 가입 점주들에게 포장 주문 수수료 6.8%를 부과하기로 했습니다.기존 점주들에게는 내년 4월부터 수수료가 적용될 예정입니다.배민은 포장 주문 활성화를 위해 가게 마케팅 지원, 서비스 고도화 등 다양한 정책.. 2024. 6. 3.
북한 김정은, 김연자 노래를 금지 북한이 가수 김연자의 노래를 금지하였다고 합니다. 김연자 노래를 부르거나 듣는 것을 하지 못하게 사법기관에 지시를 내린 것입니다. 자유아시아 방송에 의하면 가수의 이름까지 들먹이며 노래를 부르지 못하게 한 것은 처음이라고 합니다. 대다수 북한 주민들이 김연자를 좋아하므로 처해진 조치로 생각됩니다. 반동사상문화배격법에 김연자 노래는 물론 한국의 노래와 문화콘텐츠를 금지하였습니다. 그런데 김정은의 아버지 김정일이 특히 좋아했던 가수까지 지적하여, 북한 주민들은 노래도 마음대로 부르지도 듣지도 못하게 되었습니다. 김연자 노래 금지 배경북한 당국은 김연자 노래가 북한 주민들의 정서와 잘 맞아 많은 이들에게 인기를 끌자 이를 차단하기 위해 노래 금지 조치를 내렸다.김연자는 2001~2002년 평양에서 열린 '제1.. 2024. 6. 2.
반달가슴곰을 만났을 때 대처요령 멸종 위기종인 지리산 반달가슴곰이 등산로와 탐방로에 가끔 나타나서 사람들을 놀라게 하고 있습니다. 자칫 잘못하다가는 인명사고가 발생할 수 있습니다. 속설에는 곰을 만났을 때 죽은척 하면 된다고 하지만 조용히 반달 가슴곰으로부터 떨어져서 자리를 뜨는 것이 더 안전하다고 합니다. 반달가슴곰에 대한 자세한 내용을 알아보겠습니다.멸종위기 반달가슴곰의 현황과 보호 노력반달가슴곰은 멸종위기 야생생물 1급으로 지정되어 보호받고 있는 동물입니다. 과거 웅담 채취와 밀렵으로 개체수가 크게 줄었지만, 현재 정부와 지역 주민들의 보호 노력으로 지리산 일대에 약 89마리가 서식하고 있습니다.1996년 지리산자연환경생태보존회가 반달가슴곰 서식 흔적을 발견하면서 정부가 보호 대책을 마련하고 복원 사업을 추진했습니다.유한킴벌리 등.. 2024. 6. 2.