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밥 먹은 식사 후 하지 말아야 할 행동은... 밥 먹은 식사 후 하지 말아야 할 행동은... 영자 일간신문인 인디언 익스프레스에서 밥 먹은 후 하지 말아야 할 행동에 대해 이야기 했다. 나는 평소 밥을 먹은 후 커피를 즐겨 먹었는데, 그것도 좋은 습관이 아니라는 것을 알게 되었다. 건강을 위해 식사 후 하지 않아야 할 행동은 무엇인지 알아보기로 한다. 1. 샤워를 하지 않는다. 밥을 먹으면 위 주위로 혈액이 모여 소화를 도와준다. 그런데 샤워를 하면 피부 체온이 변한다. 체온이 원래대로 돌아가려고 하는데 이때 위 주위에 모인 혈액이 피부쪽으로 가서 소화가 잘 되지 않는다. 밥을 먹은 직후 샤워나 목욕을 하지말고 최소 40분 정도 지난 후 하도록 한다. 2. 과격한 운동 식사 후 과격한 운동은 소화 활동에 지장을 준다. 위산이 역류하여 구토나 메스꺼움.. 2022. 10. 12.
송골매 배철수의 외로운 술잔 기타악보 송골매 배철수의 외로운 술잔 기타악보 이 노래 가사를 가만히 음미해보면 한편의 시 같다. 가사를 잘 지어야만 노래도 좋은 노래가 되는 것 같다. 송골매 배철수 보컬의 외로운 술잔 기타악보입니다. 그리 어려운 곡이 아닙니다. 충분히 연습하면 금방 연주할 수 있는 곡입니다. 노래도 함께 부르면서 연주하면 좋을 곡입니다. 2022. 10. 6.
블랙홀 깊은밤의 서정곡 기타악보입니다. 블랙홀 깊은밤의 서정곡 기타악보입니다. 블랙홀의 대표곡 깊은밤의 서정곡입니다. 주상균 목소리가 참으로 애절합니다. 원래는 이곡이 데뷔 앨범 1번 곡이 아니었으나, 앨범 제작자가 1번으로 해서 엄청나게 히트친 곡입니다. 물론 일반인들에게는 널리 알려지지는 않았으나 매니아들은 이 곡 깊은밤의 서정곡을 최고로 칩니다. 노래방에서 한때 올라가지도 않는 목소리로 소리지르며 노래했다가, 결국 키를 낮춰서 부르곤 했습니다. 이곡 처음 들었을 때 감동이 지금도 밀려오는 것 같습니다. 지금 들어도 좋네요. 2022. 10. 6.
조용필 돌아오지 않는 강 기타 악보 조용필 돌아오지 않는 강 기타 악보 가수 조용필의 돌아오지 않는 강 기타 악보입니다. 당신의 눈 속에~~~ 내가 있고~~~ 내 눈 속에~~~ 당신이 있을 때~~~ 전체적으로 무난하게 연주할 수 있는 곡입니다. 중간중간 일시정지 후 연습했더니 대충 칠 수 있습니다. 2022. 10. 5.