김태민의 갑작스러운 뇌출혈 사망, 혈압 관리로 뇌출혈 예방하기 1. 방송인 김태민의 갑작스러운 사망 소식 김태민은 45살의 젊은 나이에 뇌출혈로 세상을 떠났다. 그의 갑작스러운 사망은 많은 이들에게 충격을 주었다. 유족들은 생방송 후 집에서 잠을 자다가 세상을 떠났다고 한다. 30일에도 건강하게 아침 방송을 하였는데 유족들은 사망원인을 찾기 위해 부검을 의뢰했었다. 결과는 뇌출혈이었다고 한다. 2. 뇌출혈의 정의와 원인 뇌출혈은 뇌동맥에서 출혈된 피가 굳어 혈종이 되고, 이것이 뇌조직을 압박한다. 그래서 뇌에 혈액 공급이 부족해진다. 뇌에 혈액이 공급되지 않으니 뇌에 산소가 부족해지고 급속한 뇌 손상으로 생명을 위협하는 것이다. 이러한 뇌출혈은 주로 고혈압과 관련이 있다. 당뇨나 흡연, 가족력 등도 뇌출..
성인 ADHD 이해, 원인, 증상 및 치료 방법 알아보기 오늘 날 빠른 속도의 세계에서 많은 사람들은 사람 및 직업적인 삶에서 어려움에 부딪칩니다. 36세의 회사원인 A씨도 그 중 하나였습니다. 늦은 출근과 업무 성과의 부진으로 인해 무수한 주의를 받았지만 그는 지시를 잘 기억하지 못해 업무를 제대로 처리하는 것이 어려웠습니다. 이러한 문제들은 그가 깨닫지 못한 상태에서 성인 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에서 비롯된 것이었습니다. A씨와 같이 많은 성인들이 미진단 ADHD로 고민거리를 안게 되며 일상생활에서 수많은 문제에 직면하게 됩니다. 성인 ADHD란? 성인 ADHD는 주의력 결핍, 과잉 활동성 및 충동성으로 특징지어지는 신경 발달 장애입니다. ADHD가 어린이에게만 영향을 미친다는 흔한 오..
국민체력 100에서 무료체력 측정하고 운동방법 상담받고.. 겨울에는 운동을 덜하게 되어 건강 체력이 떨어질 수 있다. 밖에는 추우니까 주로 실내에서 생활하기 때문이다. 그래서 만 11세 이상이면 자신의 체력 정도를 알아보고, 맞춤형 운동방법도 알려주는 곳이 있다. 바로 국민체력 100이다. 체력이 알아보려면 우선 체격조건을 검사한다. 키, 체중, 근육량, 체비방률 등을 알아본다. 그런 다음 체력 측정을 하게 된다. 그런데 수축기 혈압 160이상, 이완기 혈압 100이상인 사람은 체력 측정이 제한될 수 있다. 체력측정 항목은 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 협응력 등 7가지 항목이다. 체력 측정 종목 체력측정 종목은 나이대 별로 달라진다. 15m 왕복오래달리기, 상대악력, 윗몸말아..
밥 먹은 식사 후 하지 말아야 할 행동은... 영자 일간신문인 인디언 익스프레스에서 밥 먹은 후 하지 말아야 할 행동에 대해 이야기 했다. 나는 평소 밥을 먹은 후 커피를 즐겨 먹었는데, 그것도 좋은 습관이 아니라는 것을 알게 되었다. 건강을 위해 식사 후 하지 않아야 할 행동은 무엇인지 알아보기로 한다. 1. 샤워를 하지 않는다. 밥을 먹으면 위 주위로 혈액이 모여 소화를 도와준다. 그런데 샤워를 하면 피부 체온이 변한다. 체온이 원래대로 돌아가려고 하는데 이때 위 주위에 모인 혈액이 피부쪽으로 가서 소화가 잘 되지 않는다. 밥을 먹은 직후 샤워나 목욕을 하지말고 최소 40분 정도 지난 후 하도록 한다. 2. 과격한 운동 식사 후 과격한 운동은 소화 활동에 지장을 준다. 위산이 역류하여 구토나 메스꺼움..
뇌졸중 전조증상 초기증상 알아챈 동료가 911로 신고 미국 오클라호마주의 한 지역방송국에서 주말 아침 뉴스를 진행하던 줄리 친 앵커가 갑자기 말을 더듬고 뉴스 리포팅을 하지 못했다. 친 앵커는 첫 소식으로 아르테미스 로켓 소식을 말하다가 항공...항공 우주...항공 우주 박물관...행사...행사에서 이렇게 실시간으로 진행되는 뉴스 방송에서 한 문장도 바르게 전하지 못했다. 말하고자 하는 문장을 할 수 없게 되자 줄리 친 앵커는 뉴스 진행을 중단하고 :죄송해요. 제가 왜 이런지 모르겠습니다. 사과드립니다. 날씨부터 알아보겠습니다."라고 하며 날씨 소식을 먼저 전했다. 기상 캐스터를 부를 때에도 말을 제대로 하지 못했다. 이때 방송국 동료는 첸이 이상하다고 생각하여 즉시 911로 신고했다. 알고보니 친은 뇌..
바람만 스쳐도 아픈 통풍 원인과 생기는 부위는 우리나라는 과거 못살고 못먹었지만 지금은 너무 잘먹어서 비만인 사람들이 늘어나고 있다. 그러다보니 여러가지 성인병에 걸리는 사람들이 많다. 그중에서 통풍에 대해 알아보자. 통풍에 잘 걸리는 사람은 음식을 잘 먹어 뚱뚱하고 술을 많이 마시는 사람들이다. 통증도 크다고 알려져 있지만 정작 더 위험한 것은 합병증이다. 만성신부전, 고지혈증, 심근경색, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중 등이 대표적인 합병증이다. 통풍의 원인 고기나 생선에는 퓨린이 많다. 그래서 고기나 생선을 먹으면 퓨린이 우리 몸에 들어온다. 퓨린은 우리 몸의 에너지로 사용된다. 그런데 사용된 찌꺼기가 생긴다. 이것이 요산이다. 오줌으로 배출되는 산성물질이란 뜻이다. 그런데 요산은 관절이나 신장 등 체내에..
안과 질환은 사계절 모두 발생할 수 있지만 주로 여름철에 잘 발생한다. 여름철에는 고온다습한 환경으로 다른 계절에 비해 눈병이 많이 발생하는 것이다. 그래도 과거보다 위생관념이 발달하여 눈병 발생이 줄었다고는 하나 위생과 관련이 있으므로 개인 위생에 만전을 기해야 한다. 결막염과 아폴로 눈병 결막염은 외부로부터 감염된 균이나 곰팡이에 의해 발생하는데 흰자에 염증이 생겨 발생한다. 이에 반해 아폴로눈병은 콕사키바이러스나 엔테로바이러스에 의해 발생되는 눈병이다. 이름이 아폴로 눈병이라고 명명된 이유는 1969년 달 탐사선 아폴로11호가 달에 갔던 그 해에 눈병이 크게 유행하여 아폴로 눈병이라고 이름 붙여졌다. 흔히들 결막염을 아폴로눈병이라고 말하는 사람이 있는데, 결막염과 아폴로 눈병은 전혀 다른 병이다. ..