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이모저모168

나이가 들면 수면 패턴 변화, 커피 줄여야 나이가 들면서 수면 패턴이 변화하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.나이에 따른 수면 패턴 변화나이가 들면서 수면 패턴에 변화가 생기는 주된 이유는 생체시계의 변화 때문입니다. 대뇌 시상하부의 시교차상핵이 노화되어 일주기 리듬도 변화됩니다.대뇌 시상하부에 있는 2만여 개의 세포로 이루어진 시교차상핵(SCN)이 일주기 리듬을 조절하는데, 이 SCN이 노화함에 따라 수면 패턴이 변화하게 됩니다. 우울증, 통증, 약물 복용 등 정신적, 신체적 문제도 수면 패턴 변화에 영향을 줍니다.커피를 과다하게 섭취하면 카페인을 많이 섭취하게 되어 수면 방해요인으로 작용합니다.노화에 따른 수면 변화나이가 들어가면서 수면 시간이 감소하게 되고, 잠들기까지 시간이 줄어듭니다. 수면의 질도 저하되어 깊은 수면(렘수면)을 하지 .. 2024. 5. 5.
넷마블 담배타임 이석타임제 업무시간에서 제외 담배타임 이석 타임제와 근무시간 관리최근 넷마블에서는 담배를 피우러 나가거나 기타 개인 일로 15분 이상 자리를 비우면 그날 근무시간을 제외시킨다고 합니다. 비업무공간인 1층 로비나 회사내 카페, 건물 외부 등에서 15분 이상 있지 말라는 것인데, 최근 실적 부진을 극복하고 직원들의 긴장감을 불어넣는다는 취지라고 합니다.    이석 타임제는 근무시간 중 일정 시간 이상 자리를 비우면 '비업무시간'으로 처리되는 시스템입니다.넷마블은 이 제도를 도입하여 15분 이상 자리를 비우면 업무시간에서 제외하고 있습니다.이는 실적 부진을 극복하기 위한 회사 측의 조치이지만, 일부 직원들의 반발을 사고 있습니다.넷마블 이석 타임제의 도입 배경넷마블은 최근 실적 부진을 겪으면서 업무 효율화를 위해 이석 타임제를 도입했습니.. 2024. 5. 1.
전국노래자랑 남희석으로 교체했으나 시청률은 제자리 KBS 전국노래자랑의 MC 교체 관련 상황을 자세히 살펴보겠습니다. 김신영에서 남희석으로 MC가 교체되었지만 시청률은 오르지 않고 있는 것으로 나타났습니다. MC 교체 배경KBS는 전국노래자랑의 MC를 김신영에서 남희석으로 교체했습니다.KBS는 김신영 MC 하차 결정 이유로 시청률 하락과 프로그램 경쟁력 저하를 들었습니다.시청률 변화 추이남희석 MC 시기 시청률:3월 31일 5.5%, 4월 7일 6.0%, 4월 14일 5.9%, 4월 21일 6.8%, 4월 28일 5.1%김신영 MC 시기 시청률:3월 24일 5.9%, 3월 10일‧17일 5.6%, 3월 3일 6.4% (아나운서 전국노래자랑 특집방송)남희석 MC 시기와 김신영 MC 시기의 시청률이 비슷한 수준을 보이고 있습니다.전국노래자랑의 역사전국노래자.. 2024. 5. 1.
베네치아 오버투어리즘으로 입장료 징수하겠다고... 베네치아의 오버 투어리즘 즉 과잉관광으로 여러 문제점이 있어 왔습니다. 너무 많은 관광객 방문으로 혼잡하고 시끄러우며, 환경 문제로 골머리를 앓고 있는 것입니다. 세계문화 유산도 훼손될 위험성이 커졌고, 기존에 베네치아에 살던 거주민들도 베네치아를 떠나고 있습니다. 이에 따라 베네치아 당국은 하루만 방문하는 관광객에게는 입장료를 도입해서 오버투어리즘을 해결하고자 한다고 합니다.베네치아의 오버 투어리즘 문제와 입장료 도입베네치아의 오버 투어리즘 현황: 성수기에 하루 평균 4만 명의 관광객이 방문하면서 거주민 이탈과 세계문화유산 훼손 등의 문제가 발생했습니다. 입장료 도입 배경: 이러한 오버 투어리즘 문제를 해결하기 위해 베네치아 당국은 세계 최초로 일일 관광객에게 입장료를 부과하기로 결정했습니다.입장료 제.. 2024. 4. 26.